Hipnoterapia para ansiedade e pensamentos repetitivos
Se sente a cabeça sempre acelerada, pensamentos que não páram e uma ansiedade que parece controlar o seu dia…
... então a Hipnoterapia ajuda-a a libertar os padrões mentais que alimentam esse ciclo, no caminho de recuperar a calma, a energia e o controlo da sua vida.
DESTAS SITUAÇÕES?
SENTE-SE
ANSIOSA?
Sente a mente sempre acelerada, pensamentos que não páram e dificuldade em desligar?
A hipnoterapia pode ajudar a libertar e a gerir os padrões mentais que alimentam esse ciclo.
SENTE-SE EXAUSTA, CANSADA E PERDIDA?
Sente-se exausta, sem energia e com a sensação de que vive sempre em alerta?
É possível mudar. Fale comigo, posso ajudá-la na sua jornada de auto-descoberta
QUER PERDER PESO SEM DIETAS E EFEITO IÔ-IÔ?
Sim, é possível. Já tentou de tudo e mesmo assim sente-se presa numa luta constante com a comida e com o seu corpo?Muitas mulheres começam a perder peso quando mudam a relação com a comida e com as emoções, sem dietas restritivas e sem efeito iô-iô.
TEM MEDOS QUE A BLOQUEIAM?
Muitos medos que hoje parecem irracionais ou bloqueadores têm origem em experiências passadas.
A hipnoterapia pode ajudar a libertar esses bloqueios e as memórias emocionais, para ajudar a recuperar a sensação de segurança.
NÃO CONSEGUE DORMIR DESCANSADA?
Dormir bem é essencial para recuperar energia e equilíbrio emocional. Quando a mente não consegue desligar, o corpo também não descansa. A hipnoterapia pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e a recuperar noites de sono mais tranquilas.
JÁ SENTIU
ATAQUES DE PÂNICO?
Viver com medo de um novo ataque de pânico pode ser extremamente desgastante.
Muitas pessoas encontram na hipnoterapia uma forma de acalmar a mente e recuperar a sensação de controlo.
Não precisa continuar a lidar com tudo sozinha
Muitas mulheres chegam até mim depois de passarem muito tempo a tentar resolver tudo sozinhas.
Não porque o problema não seja importante…
mas porque aprenderam a aguentar tudo em silêncio.
Se sente que está cansada de lidar com tudo sozinha, talvez este seja apenas o momento de falar com alguém que a compreenda.
O QUE É A HIPNOTERAPIA?
A hipnoterapia trabalha com a parte mais profunda da mente, onde ficam gravados hábitos, comportamentos repetitivos, crenças e respostas automáticas.
É muitas vezes aí que se encontram os padrões que mantêm a ansiedade, os medos, a compulsão alimentar ou outros comportamentos difíceis de mudar apenas com força de vontade.
Alguns estudos publicados em revistas de psicologia compararam diferentes abordagens utilizadas para trabalhar padrões emocionais e comportamentais.
Num estudo conduzido pelo psicólogo Alfred A. Barrios e publicado na American Health Magazine, foram observadas diferenças significativas na percentagem de melhoria reportada pelos participantes.
38%
resultados observados no estudo
Psicanálise
Após 600 sessões
72%
resultados observados no estudo
Terapia comportamental
Após 22 sessões
93%
resultados observados no estudo
Hipnoterapia
Após 6 sessões
O que muitas pessoas relatam após sessões de hipnoterapia
A hipnoterapia permite trabalhar padrões e comportamentos gravados na parte mais profunda da mente.
Muitas pessoas procuram este trabalho quando sentem que estão presas em ciclos de ansiedade, medo ou hábitos difíceis de mudar apenas com força de vontade.
Este processo pode ajudar a desenvolver maior auto-consciência, compreender emoções e criar novas respostas mais alinhadas com aquilo que deseja para a sua vida.
Algumas pessoas relatam mudanças logo nas primeiras sessões, porque o trabalho é realizado directamente na origem dos padrões emocionais.
COMO FUNCIONAM AS SESSÕES DE HIPNOTERAPIA?
As sessões são online e têm a duração de 60 a 90 minutos.
Todo o processo é adaptado à sua história, ao que está a sentir neste momento e ao que deseja transformar.
Basta estar num local tranquilo, com ligação à internet e usar auscultadores. Pode fazer a sessão no computador ou no telemóvel.
DATA
DATA
ANA LUÍSA RIBEIRO
HIPNOTERAPEUTA CERTIFICADA
Especialista em ansiedade, emagrecimento, padrões emocionais e reprogramação mental
Olá, o meu nome é Ana Luísa e ajudo Mulheres que querem vencer os seus medos e desafios para conquistarem uma vida harmoniosa e feliz.
Ao longo dos últimos anos tenho acompanhado muitas mulheres que chegaram até mim cansadas de viver com ansiedade, medo ou padrões que pareciam impossíveis de mudar.
Acredito que o conhecimento da origem dos nossos comportamentos é fundamental para uma qualidade de vida melhor.
TESTEMUNHOS DE QUEM DECIDIU MUDAR
Muitas mulheres procuram hipnoterapia para ansiedade, emagrecimento, deixar de fumar ou ultrapassar medos.
Estas são algumas das experiências de quem já fez este caminho.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
ANA R. | ANSIEDADE
Cheguei com vários momentos de ansiedade, nunca achei que conseguiria tanto em tão pouco tempo, em 4 sessões senti melhorias significativas no controle da minha vida e na redução da ansiedade. Gratidão. Ana
CLÁUDIA SILVA | BANDA GÁSTRICA VIRTUAL
A banda gástrica ajudou-me muito além da perda de peso. Para além de ter percebido que não precisava de ingerir tanta comida para me sentir bem aprendi a descontrair e manter-me calma durante todo o processo. Senti-me sempre em paz.
LARISSA NUNES | CESSAÇÃO TABÁGICA
Deixei de fumar logo após a 1ª sessão e não voltei a fumar nem tive vontade. A sensação de paz e alegria depois da sessão é de facto algo extraordinário. A Ana é uma profissional excelente e transmite calma e sabedoria. Super Recomendo.
MARIA MARTINS | PRÉ CIRURGIA ANEURISMA
O resultado foi quase imediato, uma experiência completamente inesperada e por vezes transcendente. Na cirurgia já tinha desenvolvido um estado de envolvimento entre corpo e mente que me permitiram uma recuperação tranquila.
Se estas histórias fizeram sentido para si, talvez este também possa ser o seu momento.
PERGUNTAS MAIS FREQUENTES
A hipnoterapia online funciona mesmo?
Sim, a hipnoterapia online funciona — e muito bem.
Eu trabalho exclusivamente online, pelo que todas as mulheres que acompanho fazem o processo comigo 100% online e muitas mulheres relatam resultados profundos e duradouros.
Durante as sessões, crio um espaço seguro, acolhedor e próximo, mesmo à distância. Vai sentir-se acompanhada, escutada e guiada, como se estivéssemos na mesma sala.
A hipnoterapia online não depende da presença física, mas sim da sua entrega e da relação de confiança que criamos juntas. E isso acontece — mesmo online.
E se perder o controlo durante a hipnose?
Não vai perder o controlo durante a hipnose — pelo contrário vai estar num estado de foco.
Durante a hipnoterapia, em estado de hipnose, continua consciente de tudo o que está a acontecer. Ouve a minha voz, responde se for preciso e pode interromper a qualquer momento. É um processo seguro.
A hipnose é apenas um estado natural de foco e relaxamento profundo. Não há manipulação, nem nada acontece sem o seu consentimento.
É sempre o cliente quem guia o processo por dentro — eu apenas acompanho e oriento com cuidado, respeito e livre de julgamento.
E se não conseguir entrar em hipnose?
Essa é uma preocupação muito comum e completamente normal.
A hipnose não é “entrar” em algo estranho ou desligar a mente. É um estado natural de foco e relaxamento que todas as pessoas já experienciaram, por exemplo quando estão muito concentradas ou absorvidas por algo, como quando se emociona ao ver um filme, ou quando conduz numa espécie de piloto automático.
Na hipnoterapia, o processo é guiado ao seu ritmo. Não é preciso “saber fazer”, nem forçar nada. Na verdade, a grande maioria das pessoas entra naturalmente nesse estado.
O mais importante não é “conseguir entrar”, mas permitir-se estar presente e seguir as orientações.
Será que posso ficar pior depois das sessões?
É uma pergunta muito legítima e é importante que se sinta segura no acompanhamento.
O que posso dizer, com clareza, é que o processo que guio é profundo, mas sempre seguro e respeitador. Não abrimos nada que a sua mente não esteja preparada para olhar naquele momento.
É natural que, às vezes, depois de uma sessão de hipnoterapia, sinta mais emoções à flor da pele, tal como quando desabafa algo que guardava há muito tempo. Mas isso não é ficar pior. É apenas o corpo e a mente a começarem a libertar aquilo que já estava lá dentro.
E o mais importante: não está sozinha nesse processo. Eu acompanho, explico, dou contexto e tudo é guiado ao seu ritmo, com o cuidado que merece.
Quantas sessões preciso para ver resultados?
Depende sempre da sua história, do que está a sentir e do que quer transformar.
Mas posso dizer-lhe o seguinte: a maioria das mulheres começa a sentir mudanças logo nas primeiras sessões de hipnoterapia.
Trabalho com programas de hipnoterapia estruturados, como o Stop Ansiedade ou o processo de Emagrecimento, que têm normalmente cerca de 4 a 6 sessões, com um caminho claro e definido.
Não acredito em sessões avulsas ou soltas. A transformação real precisa de um processo, com princípio, meio e fim.
E é exactamente isso que construí: um percurso pensado para que possa sentir mudanças reais e duradouras, sem pressa, ao seu ritmo, livre de julgamentos, mas com direcção.
Será que este tipo de terapia é mesmo para mim?
Essa pergunta costuma surgir quando já existe consciência de que algo precisa de mudar, muitas vezes depois de já ter tentado várias abordagens, sem sentir uma mudança real e consistente.
Se sente ansiedade com frequência, se anda sempre cansada, se carrega um peso emocional que não sabe bem explicar… ou se sente que está a viver no “modo sobrevivência” há demasiado tempo, então sim, talvez este caminho possa mesmo ser para si.
A hipnoterapia que aplico não é genérica, nem superficial.
É um método estruturado, com princípio, meio e fim, e guiado à sua medida, com base no seu contexto, com escuta, livre de julgamento, respeitando a sua privacidade e um método que respeita quem é.
Estamos juntas 🤍
Se algo começou a fazer sentido por dentro, então este pode ser um caminho para si — com apoio, clareza e tranquilidade.
Basta clicar no botão em baixo ou preencher o formulário de seguida e estou deste lado para a ouvir.
ENTRE EM CONTACTO SEM COMPROMISSO
Muitas mulheres chegam até mim depois de tentarem resolver tudo sozinhas durante muito tempo. Não precisa continuar sozinha.